Si tu es stressée par ta vie quotidienne, sache que c’est normal. Ton entourage te dit probablement “tu es trop stressée”, “détends-toi”, “arrête de te mettre la pression”… Ces phrases, on les a déjà tous entendus au moins une fois.
Et pour cause, d’après l’endocrinologue Hans Selye, le stress est un état normal. Le corps va réagir à une situation ou à une contrainte. Cet état d’anxiété n’est donc pas inquiétant. Mais, il peut avoir des conséquences sur le corps et le système reproductif.
LES DIFFERENTES PHASES DU STRESS
En situation de stress ou de panique, ton corps va réagir :
- La phase d’alarme va libérer l’adrénaline, car les glandes surrénales sont stimulées. Il est normal que tu ressentes des contractions et des pulsions.
- La phase de résistance commence quand l’organisme libère d’autres hormones par exemple le cortisol, la dopamine ou encore les endorphines
QUELLES SONT LES SOURCES DU STRESS ?
Au quotidien, tu peux te sentir nerveuse, anxieuse ou stressée à cause de plusieurs raisons :
- Des problèmes de santé
- Infertilité
- Les inquiétudes concernant la sexualité
- Le poids (grossir ou maigrir)
- La pression sociale et l’horloge biologique
- Des soucis au sein du couple
- Tracas professionnels
- Pression de devenir parents (questions financières ou professionnelles)
- Le stress du foyer
Cette liste est non exhaustive. Bien entendu, les réactions dépendent des personnes. Tu ne vas pas ressentir la même chose que ton compagnon, tes proches ou ton entourage face à la même situation. Le stress dépend de la personnalité et du tempérament.
Cependant, cet état d’anxiété a des conséquences sur ton corps. Comme expliqué, des hormones vont se libérer.
Elles agissent sur le métabolisme et vont nuire à ton ovulation (donc à ta fertilité).
TOUTES LES CONSEQUENCES DU STRESS SUR TON CORPS
L’état anxieux impacte le corps humain à cause des hormones. Voici quelques problèmes liés au stress :
- Difficultés à dormir
- Perte de qualité du sommeil
- Aucun appétit
- Fatigue
- Nerfs à fleur de peau
- Douleurs musculaires dues aux contractions
- Diminution de la libido
- Perte de mémoire
- Apparition de troubles digestifs (colopathie, gastrites, ulcères gastroduodénaux…)
- Problèmes cardio-vasculaires
- Dérèglement du cycle menstruel avec un retard ou une absence
- Baisse de la fertilité
