LE CALCUL DE L’OVULATION POUR TOMBER ENCEINTE RAPIDEMENT

Le calcul de l’ovulation dépend du cycle féminin. En théorie, pour les femmes ayant un cycle régulier, il suffirait d’enlever 14 jours à compter de la date des prochaines règles. Tu te doutes qu’en pratique, cela est bien plus complexe. D’autres critères doivent être pris en compte. Surtout que cette période est différente pour toutes les femmes.

Néanmoins, trouver la période d’ovulation est plus facile lorsque tu as un cycle féminin régulier.

Au-delà de tout cela, tous les cycles sont différents. Si toi tu as un cycle régulier, ta sœur, ta mère ou encore ta cousine peut avoir un cycle irrégulier. Dans ce cas de figure, le cycle menstruel connaît de grandes variations tous les mois :

  • Soit c’est un cycle court de 21 jours ou moins
  • Soit il s’agit d’un cycle long qui compte 35 jours ou plus

Pour ces 2 types de cycles, l’ovulation peut être plus difficile à trouver. Or, la docteur Karen Barnard, professeur agrégée de médecine interne clinique à l’université de médecine de Caroline du Sud, a effectué une étude sur ces différents éléments. Selon ces résultats, les cycles menstruels irréguliers touchent environ 17% des femmes.

 

CYCLES IRREGULIERS : QUELLES PEUVENT ETRE LES CONSEQUENCES ?

L’une des plus grandes difficultés de ce type de cycle est qu’ils sont assez contraignants. Notamment si tu souhaites tomber enceinte. Les variations compliquent la détermination de la phase d’ovulation. Par exemple, cela peut avoir un impact sur la fertilité.

Cependant, il ne faut pas dramatiser les cycles irréguliers. Ils sont différents certes, mais il n’empêche rien.

Trouver la phase d’ovulation : les solutions

Si tu as des cycles irréguliers, sache que plusieurs techniques sont disponibles pour déterminer cette phase d’ovulation rapidement :

  • Se pencher sur les sécrétions : la glaire cervicale peut te donner des informations précieuses, car elle se modifie au cours du cycle. Lors de l’ovulation, elle est claire et plus crémeuse.
  • Analyser ta température : elle varie pendant ton cycle. Mais, pour que cette mesure soit fiable, prends ta température tous les jours à la même heure. Tu peux le faire avant de te lever pour assurer une bonne mesure.
  • Faire des tests d’ovulation : ils détectent les variations d’hormones, notamment l’hormone LH qui augmente 24h à 48h avant l’ovulation.
  • Demander une échographie
  • Avoir une bonne alimentation
  • Adopter un style de vie adapté
  • Gérer ton stress
  • Recourir à un suivi psychologique : des blocages, peurs, réticences ou encore traumatismes peuvent avoir des effets sur l’ovulation

Au-delà d’améliorer ta qualité de vie, tu vas pouvoir mettre le doigt sur ta phase d’ovulation. Des professionnels peuvent aider à cela. Si tu le souhaites, tu peux faire appel à un médecin ou à un gynécologue.

@Marine Alves

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